心里美，才能真正美

笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。情绪会对一个人的美产生巨大的影响，所谓你若盛开，清风自来，如果一个人内心的情绪经常是健康的，那么美丽就会像清风一样不请自来。情绪对于人体健康和美丽的影响已经得到了医学界的证明。今天骨筋小颜为各位MM介绍一下调节内心情绪的心理美容大发十则。

1.学会转移注意力——不如玩玩游戏？

当你为某一件事情感到焦虑，担心，烦恼，郁闷或者是愤怒时，可以试着做一些转移注意力的活动，比如玩游戏，唱歌等，分散自己对烦恼事物的注意力，减轻自己的不良情绪。

2.保持乐观主义精神——天塌下来有个高的顶着呢。

医学家认为，愉快的情绪使人处于怡然自得的状态，有益于人体各种激素的正常分泌，有利于调节脑细胞的兴奋和血液循环。

3.学会倾诉——找个知心的伴儿——异性要把握好尺度呦

人人都应该学会倾诉，敞开闭锁的心扉，蒋充塞在心头的愤懑，痛苦与委屈痛痛快快地倾吐出来，不管能否获得别人的理解，至少缓解了心头的压力。如果倾听者能够稍加劝导，更是可以骚情心灵上的阴郁，一扫心头的阴霾。

4.适当放松——偶尔玩玩也是不错。

可以在心情不好的时候试着做一些放松的训练，缓和一下情绪，比如去登山，游湖，做做体操或者干脆睡个大懒觉，偶尔放松一下，任性一下，对身体是有益无害的，更会缓解心情。

5.学会宽容——让他一让又何妨？

生活中每天都可能有不顺心的事情，大事小事都不会缺，如果连踩到狗屎这样的小事都能带一天情绪，那怎么可能拥抱美丽呢？凡是看开一点，就是最好的美容心剂。

6.学会幽默——这是一种对自己心理状态的提升。

学会幽默，不但能够开心自己，还能娱乐别人，获得良好的人际关系的同时也会减少很多烦恼，何乐而不为？

7.学会遗忘——让时间去冲淡一切。

人生之中难面会碰到不幸与痛苦，不如将那段记忆封印，让它在时间里漂白，直到消失。

8.放声哭泣——哇哇哇·····

实在不幸大哭一次，哭个天翻地覆，日月无光，排山倒海······

9.学会接受现实——我们成长的过程，就是接受现实的过程。

到了我们不能改变的时候，不管心里愿意不愿意，都要选择接受，那么为什么要给自己找不痛快呢？

10.猜到了吗？最后的一项其实是········啪啪啪

研究表明：做爱是一种神速美容疗法，做爱之前，瞳孔会放大，两眼会发亮，心情会好起来，双乳也会变大，支撑乳房的胸肌还会喂喂颤动，鼻孔变大，进而可以做较深的呼吸，吸入较多洋气促进细胞更新。

日式整骨首选骨筋小颜，网址http://www.yhants.com