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含胸驼背毁形象,骨筋小颜体态健康塑形给你

发布时间:2019-4-23 11:37:34

“能坐着不站着,能躺着绝不坐着”,“晚上不睡,早上不起”这两句话已经成为了很多人的写照,一个字“懒”,你是否常常听到父母耳边唠叨“挺直腰板,打起精神”?

不管是因为压力还是自我惰性,含胸无精打采走路的人比比皆是,但你要知道,自伤永远是最可怕的,长此以往不仅驼背,还会对自身健康造成很多不良影响。


肩部驼背型

特征: 脊柱的肩膀附近有驼背顶点;肩膀周边呈园弧状;从脖子到肩部上方的肌肉,比起周边的肌肉稍微隆起的话,证明肩部驼背。正常的脊柱从肩膀至背部有自然的向后弯曲。

原因: 常坐在办公桌前低头办事,或者常用电脑的人士,操作时往往双肩垂下,脖子往前,这种姿势使脊柱不单要支撑头部,还要支撑脖子,靠近肩膀部位的脊柱比正常状态大大向后弯曲。

不管是因为压力还是自我惰性,含胸无精打采走路的人比比皆是,但你要知道,自伤永远是最可怕的,长此以往不仅驼背,还会对自身健康造成很多不良影响。

后果: 驼背患者双肩下垂,必需要把脸往上提,下巴向上的姿势持续下去的结果会增加颈椎的负担。

脊柱中段驼背型

特征:  脊柱中间部位,心窝背后为顶点大弯曲,身背从脖子到腰部的中间位置的肌肉稍微隆起,这是脊柱中段驼背形。这种人平躺在硬床上时,背部会感到疼痛,因此喜欢侧卧。

原因: 脊柱中段驼背形以老人居多,原因是随着年龄增长,背部肌肉、腹部肌肉衰退,肩膀、腰部下垂,胸部和腹部向内收缩,肩膀呈园弧状,习惯这种姿势后,脊柱中段逐渐隆起。此外,脊柱的骨质疏松进一步发展;胸椎的椎间板老化、因不良姿势引起的磨损、受伤等也会引起脊柱中段隆起。

后果: 脊柱中段驼背型对健康的影响最大。原因是胸部和腹部向内陷,胸廓内的心肺,腹腔内的肠胃、肝脏被压迫而降低其机能。

特腰部驼背型

特征:  正常的腰椎推是向前弯(如图),但是有些人则相反向后弯,这是腰部驼背型。用手指模一模,肚脐后面的脊柱肌肉比起周边的肌肉有些隆起,这是腰部驼背型。这种姿势是腰部向后弯曲,前屈运动较易进行,后屈运动较困难。坐在椅子上喜欢跷脚。

原因: 喜欢跷脚、盘腿坐的人容易引起腰部驼背。很少数人是天生脊柱弯曲。

后果: 腰部驼背姿势持续的结果,背中部及腰部的肌肉常年被拉直,初时常感到腰部容易疲累,或者常感到腰部酸痛。长坐之后站立起来,腰部不能马上伸直,若勉强伸直会感到疼痛。进一步发展下去腰部会经常疼痛,步行时为了减轻腰部的不适,行走变得不自然,结果膝盖、大腿根的关节、肌肉逐渐衰退,也容易引起椎间板突出,坐骨神经痛、内脏下垂,常消化不良,食欲不振,便秘等症状。


矫正驼背

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驼背可以说是生活中最常见的体态问题。也是最影响形象气质的问题,也是最容易形成的不良体态,再好的颜值,再合适的穿搭都拯救不了你的形象的。随意改善驼背从专业矫正开始。


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