出现长短腿?那你需要日式整骨小颜整体评估和矫正

你有没有注意过你有长短腿的问题呢？长短腿的现象并不稀有，不过很多时候不太会被引起注意，可是长短腿会对身体由潜移默化的改变，长短腿严重的情况就会引发身体的健康和形体问题，比如腰痛、走路重心偏移容易扭伤、骨盆倾斜、脊椎变形等等等。

什么是长短腿

长短腿分为真假长短腿：真的长短腿就是我们所说的结构性长短腿，即两条腿的绝对长度不一样。正常情况下大多数人的双腿长度不会完全等长，一般不超过4mm。



假的长短腿即功能性长短腿，更常见也更普遍。本来长度相同两条腿发生了长度上的差异，导致长短腿的原因有很多，膝关节、踝关节甚至高弓足、扁平足都会导致长短腿，常见的是骨盆错位导致的长短腿。



如何检测长短腿


介绍两个及其简单的检测方法，1分钟搞定：

1、放松平躺，观察脚的角度是否不一样，如果一只脚倒向一边，就是长短腿的。 

2、站立，观察膝盖是否一样高，不一样高就是长短腿。 长短腿分为真假长短腿：真









长短腿有哪些表现


腿粗细不一

单腿站立有一侧脚出现爪状趾

单腿外八

脚底敏感度降低

单腿出现静脉曲张

闭眼单腿站立双腿维持时间差距较大

闭眼走路总会偏向其中一侧

单侧肩痛，单侧腰痛

喜欢单侧咬东西

总喜欢单侧翘二郎腿

喜欢先穿其中一侧腿的脚的裤子、袜子、鞋子

睡觉喜欢单侧卧

开始走路，上下楼梯总喜欢先迈其中一侧腿

裤腰高低不一，裤脚高地不一

肩部高低不一

导致长短腿的原因



外部原因和自身原因都可能引起长短腿。如外伤性骨折（车祸或意外）或神经受损导致肌肉张力不协调（如，脑性麻痹、中风），或小儿麻痹给感染性疾病）都会造成“长短腿”。

“长短腿”容易导致骨盆高低和脊柱侧弯，在对“脊椎侧弯”患者作足底压力检测时，发现很多双脚掌的结构是高低不均的。人类的脚如同房子的地基，地基不平，房子结构一定扭曲（如同堆积木理论）。



但是生活那些容易被忽视的不良生活习惯，导致的双足压力 不均，而造成双腿不等长的“长短腿”：总是向着一边侧睡；总是一个肩膀背包等。让身体保持一边歪等不良姿势，长此以往也会导致腿型的改变。



长短腿其实是分为结构性和功能性的。大部分都是功能性的，虽不是真正的腿长不等，但腿长有左右不同的现象代表盆就会产生歪曲或偏移、体受力不平均。并促使身体的姿势产生扭曲与歪斜做代偿，严重者会产生脊椎侧弯。



长短腿矫正修护

改善长短腿可以通过运动锻炼（需要找私教，规范练习）、专业矫正修护。【骨筋小颜】私人颜值体态管理专家，国内首家筋膜层美容管理品牌，专利筋膜SPA技术，结合日韩最先进的筋膜、肌肉技术，通过物理手法改善不良的筋膜走向，提高肌肉的弹性，代谢脂肪的同时达到塑形的效果。

长短腿恢复小动作
长短腿可以通过这些动作来修护
1、通过圆筒滚动松短腿的阔筋膜张肌
2、鸽子式拉伸短腿的髋外展肌
3、奔马式拉伸短腿的髂腰肌

日式整骨首选骨筋小颜，网址http://www.yhants.com