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骨筋小颜塑造完美腿型、完美下半身体形,惊艳好身材

发布时间:2018-8-9 16:50:26

女人的一副好身材,更下半身有着至关重要的作用,下半身的很多问题不仅直接影响身材还会影响到上半身,你是不是受够了每天在建身房汗流浃背的锻炼却身材依旧差;你是不是受够了被种草的那些瑜伽动作天天练的效果微乎其微;你是不是受够了节食、减肥药依旧改变不了的体形呢。不是你不能拥有完美身材,而是你没有能够专注塑形好你的下半身。

想要拥有一副健康的好身材,专注你的下半身就会事半功倍。

骨盆正,全身才正

骨盆对于女性来说不仅仅是美丽的源泉,还是身体的中心,起着承上启下的作用,骨盆不正,全身将也不会有一个好的形体了,而一些生活习惯久坐、二郎腿、单侧脚长时间站立、高跟鞋等会造成骨盆倾斜、骨盆松弛,从而引起全身形体的改变。骨盆是好身材的基础,特别对于一些产后的女性,骨盆修复至关重要,对身材、对健康、对以后二胎都有着影响。

真跨宽美臀,假胯宽粗腿

宽不等于胖,瘦也不等于美。跨就是如此,如果是真跨宽的话,那就是腰细翘臀瘦腿,这会是一个非常棒的身材;而身体较宽的位置却移到了大腿根部,视觉上会显得腿特别短这就是“假胯宽”。那么很可惜就会变成腿粗、腿短了。再直观一些,假胯宽最令人绝望的一点就在于,可能腰和腿基本没什么问题,裤子也都是正确的尺码,但远远看过去就是短一大截外加肥一大圈,影响视觉身高。很多明星都又假胯宽的症状,相当的影响气质。

(高圆圆、允儿、Angelababy、张天爱都有加假胯宽)

假胯宽一般是由于骨盆松弛引起的,可以通过骨筋小颜管理或者家庭自我管理,有效的改善假胯宽,让自己身材更曼妙多姿。

膝盖变形 腿型变丑

膝超伸是膝关节伸展幅度过大,超过185°,从解剖上讲,是胫骨的顶端相对于股骨向后滑动使得膝关节向后过度打开,侧面看呈后凸的弧形。通俗的讲就是,关节的伸展超过了合理的幅度。膝超伸会导致:腿型变丑,小腿越来越粗,O型腿或X型腿或OX型腿;膝盖疼痛(大小腿同时挤压膝盖内侧);功能性扁平足(脚底内缘造成压力);腰痛(腰椎排列形状变形)。

膝盖变形OX型腿: O型腿是站立和走路都比较习惯腿外侧肌肉用力,膝外翻,内侧用不上力,你看看你的小腿肚子是不是感觉鼓出来一块。 X型腿是膝内翻,是大腿的股骨内旋了。髋关节的内旋肌肉的一条主要肌肉——阔筋膜张肌,它太紧张,也会导致包围大腿的髂胫束变紧。

腿型是直接关系女性身材的重要标准,骨筋小颜筋膜层管理帮助女性快速恢复健康、完美的腿型。

膝内侧肉突出:膝内侧肉突出,是很多女性腿部都有的问题,由于膝关节变形,导致膝内外侧受力不均,外侧肌肉代偿内侧,膝内侧不受力,造成脂肪堆积,也就形成了膝盖内侧肉肉突出。造成这个的最主要的原因还是膝盖变形,也就是腿型改变造成的。

(骨筋小颜膝内侧腿部塑形对比)

粗小腿 毁所有

小腿粗,俗称萝卜腿,腿的线条会在小腿部分凸出来一块,非常不美观。粗壮的小腿基本就告别了短裙、短裤、紧身裤了,而且小腿粗会直接从视觉上拉低身高的。

经常做跳跃、奔跑等爆发性的运动,导致小腿变得粗壮。小腿的腓肠肌属于爆发力肌,具有极强的收缩、拉伸功能,当你进行大量跳跃动作、短跑等爆发性强的运动时,等于在变相地锻炼腓肠肌,也就是让小腿变粗,还有就是腿部淋巴流通不畅也会导致小腿浮肿变粗。

不是你不能拥有完美身材,而是你没有专注塑形好你的下半身,女人的下半身是决定了女人身材和健康,修正骨盆、矫正好腿型,小蛮腰、翘臀、完美笔直的修长大长腿的下半年,这就是小仙女的完美身材。


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