骨筋小颜5个小秘诀，帮你像陈慧琳一样逆龄驻颜

陈慧琳出新歌啦！

在新歌MV里，陈慧琳唱唱跳跳，那股青春劲丝毫不像快45岁的女生。

最近陈慧琳也在小红书上晒出了自己的17年前后对比照片，肌肤状态根本没差别，网友们纷纷留言称赞女神太美啦！

翻看陈慧琳的ins，任何一张照片都是美得不可挑剔，粉哒哒的也太少女了吧。

不仅脸部肌肤洋溢着青春的活力，陈慧琳的身材完全就是少女“体”！

并且生活状态也是跟少女一样，耍怪调皮。

除了脸上的肌肤，身材也不像快要45岁的女生啊！

而作为美美哒的小仙女如果

出现以下“初老症状”可要长点心了！

➤ 基础代谢变差，减肥成效明显没有以前快。皮肤容易干燥，易脱妆。➤ 身体机能下降，体形变差，不良体形增多而且不易恢复。

➤ 胶原蛋白流失导致苹果肌下垂、法令纹、表情纹、泪沟加深。下颌曲线不明显，虽然不胖但是有双下巴。

➤ 熬夜以后黑眼圈、眼袋明显，身体疲倦感不易消失。

如果都中招的话，快来跟陈慧琳一起学一下冻龄术吧~

冻龄秘诀1：You are what you eat. 饮食管理很重要，少吃烹饪方式复杂、调味料过多的食物。虽然不一定要餐餐吃沙拉，但建议尽量保留食物最初的状态，不要让调味品成为主角。

冻龄秘诀2：务必每天物理防晒 ，戴墨镜、太阳帽、长袖防晒服等物理防晒的方式是很必要的。但是也不要忽略化学防晒，比如每天涂防晒霜。紫外线导致的衰老是最直接且不可逆的因素，跟喜欢白皙皮肤还是小麦肌无关。（防晒有多重要？你可以不涂任何护肤品，但是不能不防晒）

冻龄秘诀3：要培养自己的运动习惯，运动量可以不需要太大。跑步、瑜伽等运动非常受女明星的喜爱，一定要坚持。不运动的坏处很多，说一个很多人都不太知道的，不经常运动，身体机能退化，身体筋膜就会发生粘连，不同部位发生粘连就会有不同的问题（比如头部筋膜粘连就会头疼、偏头痛，肩背筋膜粘连就会可能造成驼背、肩颈疼痛等。）点击查看筋膜粘连文章

关于筋膜粘连，有手术式和物理式改善，物理式的筋膜SPA（骨筋小颜）就是物理式改善筋膜沾黏的手段，如按、压、推、拉，疏通沾黏部位。透过力量疏通沾黏的原理，来回复筋膜的灵活状态。这种方法的好处就是安全无伤害，而且配合锻炼的话也会促使筋膜恢复原来不沾黏的状态。有效改善身体不良体形。

冻龄秘诀4：眼部的护理。眼睛是心理的窗口，也最是容易暴露年龄的地方，眼部周围的皮肤是脸上最薄最脆弱的肌肤，所有的眼部精华虽然不是什么皱纹熨斗般的神器，但是如果因为犯懒而不用，眼部只会衰老得更快一些。

冻龄秘诀5：保持乐观的情绪，学会疏导生活、工作上的压力。这也是最重要的一个秘诀了。坚持兴奋的心境,能够增强抗感染细胞和抗癌细胞的数量25%。

5个小秘诀很简单，但是保持是最重要的。愿所有小仙女都可以保持住你的美丽。

日式整骨首选骨筋小颜，网址http://www.yhants.com