每天一杯柠檬水，美白祛黑抗皱纹

很多人都想让自己变白，变瘦，变美丽，却又没有一个切实可行的办法。一些女性倚靠化妆品来保持美丽，但是要知道，化妆品终究只是表面工程，图好了就是美女一枚，卸了妆就又变成了村姑一个。有的女性把希望寄托在美容院中，但是美容院的价格一般比较高并且需要长期做才会有效果。

随着年龄的增长，一个女人想要青春常驻，最后的办法就是由内而外的保养。就拿喝水来说，大部分人只知道每天喝八杯水，但是却不知道，还有一款非常呵护女人的美容水——柠檬水。

中医学认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有生津止渴、疏滞、健胃，止痛等功能。而柠檬中的柠檬酸还具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。很多姑娘正是利用柠檬酸的这一作用，把柠檬用来擦脸。只要坚持一段时间，就会发现它神奇的美白效果。

柠檬片泡水和的直接功效就是美容。加入我们每天能喝一杯热柠檬水，眼睛就会变得更有神，皮肤变得更加白嫩。而柠檬水中的维生素C还可以帮助我们体内的氨基酸合成胶原蛋白，从而保护我们的皮肤，延缓皱纹的产生。

不仅如此，柠檬水还能够祈祷清除体内垃圾的作用。如果我们每天早晨空腹喝一杯柠檬水，就能起到加强肠胃蠕动，防治便秘的作用。柠檬中含有丰富的维生素C，可以带走我们身体中多余的油脂，具有通肠的功效。

柠檬水的制作方法如下：将切好的柠檬片在盐水中浸泡50分钟后捞出备用。将纯净水烧开后凉至50摄氏度左右后，提前将处理好的柠檬放入水中，浸泡至少两个小时以上。在饮用时加入冰糖即可。

新买回来的柠檬表面会有一层薄薄的蜡油。这层蜡油我们一定要清理干净，否则会对我们的身体不利。我身边的很多朋友选择用热水烫，但是我更加推荐用食用盐来去蜡油的方法。先在柠檬表面涂一层食用盐，然后用手反复搓拧，直到能感觉到柠檬皮的粗糙感，此时柠檬皮上的蜡油才算彻底清楚干净。还有一点很重要，那就是一定要用锋利的刀来且柠檬，这样才不会让柠檬果肉中的汁液流出来。

浸泡柠檬片时最好选用温开水，这样更有利于保存柠檬中的营养物质。当然，柠檬水虽然好喝又有这么多好处，但是还是要适量，每天的饮用量不宜超过1000毫升，而对于那些胃酸过多或者胃溃疡的朋友来说，是不适合饮用柠檬水的。

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